Awareness
Розстановки та ретрити
Виїзна тілесно-психотерапевтична група
17-22 квітня 2026 року
Засновник методу Праймал-терапії:
Артур Янов
Праймал-терапія (від англ. primal — первинний, базовий) — це глибинний психотерапевтичний метод, створений у 1970-х роках американським психологом Артуром Яновим, автором книги «The Primal Scream. Primal Therapy: The Cure for Neurosis» (1970), для роботи з первинним, раннім досвідом людини.
Її суть полягає в проживанні та звільненні від витіснених почуттів і ранніх дитячих травм, які сформували наше «Я», захисні стратегії та емоційні патерни. Колись ці стратегії та патерни допомагали вижити, та згодом вони перетворилися на незримий панцир, що робить нас напруженими, ізольованими та відчуженими від себе справжнього, інших, та життя.
В основі цього підходу лежить тілесна робота із «первинним болем» — емоційною раною дитинства. Ця рана утворювалася щоразу, коли природна потреба дитини в любові, прийнятті та турботі натикалася на байдужість або відстороненість. Ми вже дорослі, але цей біль продовжує «жити» всередині. Метод допомагає не лише знайти його, але й нарешті прожити, «видихнути», й тим самим розпочати процес глибинного зцілення та повернення своєї цілісності і справжньості.
Завдяки праймал-терапії стає можливим з’єднати тіло і свідомість, відновити внутрішню цілісність, позбутися «масок» і повернути собі здатність щиро відчувати й бути живим.
Праймал — це запрошення повернутися до себе справжнього 🤗
Ви постійно відчуваєте тривогу, внутрішню напругу або пригніченістьВи хотіли би пропрацювати власну дитячу образу на батьків, бо помічаєте як вона впливає на Ваше сьогоденняВам здається, ніби Ви живете «на автопілоті», з відчуттям, що все навколо відбувається «не по-справжньому»Ви шукаєте шлях повернення до себе, і вже спробували різні методи психотерапії
● гострі психотичні стани;● важкі форми депресії;● активні некомпенсовані залежності;● виражені когнітивні порушення та органічні ураження головного мозку.
Праймал відкриває шлях до підсвідомого — туди, де зберігається невідреаговані страхи та емоції. Ми оминаємо безкінечне коло інтелектуальних інтерпретацій і дозволяємо нервовій системі, тілу та психиці глибоко пережити і, нарешті, відпустити те, що було заблоковано роками.
Тривожність, виснаженість чи апатія — це лише верхівка айсберга. Чому ці стани повертаються знову і знову? Тому що їхня причина залишається всередині. Праймал допомагає дістатися до кореня напруги, в резуальтаті чого вона зникає природно, бо зникає її джерело.
Проживання емоцій — у тілі, почуттях, глибинному досвіді — запускає процес, який змінює всю особистість: від мислення до тілесної цілісності.
Хронічна напруга, страхи й ролі, які Ви звикли грати щодня, часто заважають бути собою. Праймал допомагає зняти усі ці «маски» та повернути свободу бути собою, без потреби у чиємусь схваленні.
Праймал-терапія торкається не поверхні, а самої суті — допомагає відпустити первинний біль і глибинну напругу. Саме тому трансформації є стійкими та здатні дійсно змінити Ваше життя.
У ході праймал-терапії Ви зможете відновити контакт з реальним «Я» — з тією частиною себе, яка була пригнічена болем і захисними механізмами. Тобто перестати «робити з себе когось» і почати спиратися на власні відчуття та потреби.
Праймал — подія, що повертає до себе справжнього.Це простір тілесного та емоційного звільнення, де ми скидаємо старі захисти, дозволяємо собі відчувати й проживати — по-справжньому.
Тут тіло говорить замість розуму.Тут енергія рухається, звільняючи шлях до справжнього себе.Тут народжується нова якість життя — живість, контакт, глибина.
Праймал — це про повернення додому, у власне тіло, у правду почуттів.
Влад Шепель
Співзасновник Центру системної сімейної терапії «Awareness».Психолог, гештальт-терапевт, супервізор, асоційований тренер НАГТУ. Спеціалізується на тілесно-орієнтованій психотерапії, веде супервізорські, терапевтичні та навчальні групи.
Олена Голованова
Співзасновниця Центру системної сімейної терапії «Awareness». Лікар-психіатр, гештальт-терапевт, акредитований супервізор НАГТУ. Має понад 20 років професійної практики. Проводить супервізійні, терапевтичні та навчальні групи з гештальт-терапії та системної сімейної терапії.
Що Ви отримаєте після Праймалу:
01
Відчуття легкості та наповненості життям
Ваше тіло розслабиться, зникне постійна напруга та відчуття важкості.
02
Глибший контакт із собою
Ви отримаєте можливість по-справжньому відчувати та довіряти власним почуттям.
03
Звільнення від хронічної тривоги та пригніченості
Замість постійного тривожного фону у Вас з'явиться приємна внутрішня тиша, простір спокою та щирої дитячої радості.
04
Внутрішня свобода
Ви менше реагуватимете на події навколо «на автоматі», і почнете усвідомлено обирати власні реакції та дії, виходячи зі своїх справжніх потреб.
05
Опора на себе
У Вас відновиться відчуття власної цінності та внутрішньої сили, яке не залежить від думок оточуючих.
06
Новий рівень довіри та близькості
Після звільнення від «масок» та захистів, Ви зможете будувати більш щирі, довірливі та близькі стосунки з людьми.
Вартість групи
При передоплаті 100 EUR:● до 01 січня 2026 — 300 EUR● до 28 лютого 2026 — 350 EUR● після 01 березня 2026 та перед початком події — 400 EUR
Проживання та харчування оплачуються окремо
Кількість місць обмежена При ранній реєстрації Ви маєте більше вільних варіантів проживання!
Організатор: Олег Шанкар
+380637009794
Розклад
Виїзна тілесно-психотерапевтична група Праймал проходитиме у форматі ретриту. Наші практики починатимуться о 7:30 і триватимуть до 21:00.
На учасників чекатиме спеціально підібране харчування, глибинна робота з тілом і свідомістю, а також час для відпочинку та інтеграції.
Ведучі гнучко підлаштовуватимуть увесь терапевтичний процес під актуальні потреби та динаміку групи і кожного її учасника, зокрема.
Проживання
Двомісні та тримісні номери доступні як у готелі, так і в затишному будиночку біля річки, а також у новому корпусі, поруч із залом для занять. Усі вони розташовані близько один до одного та добре облаштовані для комфортного перебування.На самій базі панує особлива атмосфера тиші й спокою, яка допомагає розслабитися та зануритися у глибоку внутрішню роботу.
«Готель 2-місний» — 4400 грн«Готель 3-місний» — 3500 грн«Новий корпус 2-місний» — 3300 грн«Окремий будиночок» (3-місні номери, 2-місна келія) — 3000 грнВартість вказана за увесь термін перебування (для однієї людини).
Харчування
Триразове вегетаріанське меню. Спеціально для групи приїде кухар, який щодня з турботою готуватиме свіжі та смачні страви. Вартість харчування: 4750 грн за увесь термін перебування (для однієї людини).
Ретритний центр «Відкрите Небо», 40 км від Києва на березі Дніпра
Затишок біля річки: ретритний центр розташований на березі Дніпра, де Ви зможете насолоджуватися захопливими світанками та затишними вечорами.Приватний пляж: чиста територія та безперешкодний доступ до води — ідеальні умови для релаксу.Комфортні умови проживання та харчування.
Чи потрібно спеціально готуватися або щось вміти?
Ні. Головне — готовність і бажання зустрітися з собою справжнім. Ведучі створюють безпечні умови для того, щоб учасник міг довіритися процесу та власним тілесним відчуттям.
Як це вплине на моє життя після групи?
Учасники відзначають, що почуваються більш живими, природними, менше діють «на автоматі». Також з’являється опора на себе, свобода від чужих очікувань та можливість бути в контакті зі своїми почуттями та намірами.
Це схоже на терапевтичну групу?
Ні, оскільки у праймал-групі акцент — на тілесному проживанні власних почуттів, а не на спілкуванні між учасниками. Це не означає, що в групі не спілкуються одне з одним, але учасники більше зосереджені кожен на собі. Праймал-терапія — це процес глибокого контакту з особистими ранніми переживаннями, тому що безпосередньо працює із тілом та глибинними почуттями. І саме це дає не лише розуміння, а й реальне звільнення від накопичених травм.
Чи не буде це для мене занадто важким?
Дійсно, переживання можуть бути сильними, але це відбувається поступово і у супроводі ведучих. Ви проходите цей шлях крок за кроком, повертаючись до почуттів дитинства у безпечній атмосфері групи.
Чи буде це для мене безпечно?
Так, цілком. Процес проходить у супроводі досвідчених ведучих. Часом, у моменти занадто інтенсивних почуттів, дійсно може виникати відчуття беззахисності, але саме це і створює умови для глибокої трансформації Вашої особистості. Учасники завжди отримують підтримку й перебувають у безпечному просторі.
Що я відчуватиму після групи?
Зазвичай після групи люди описують свій стан як стан очищення, полегшення, розслаблення та відчуття живого буття. Замість хронічної напруги й внутрішньої боротьби з’являється відчуття свободи та ясності. Однак це дуже індивідуальний процес, який триватиме ще деякий час після групи, і відчуття у кожного можуть бути дуже різноманітними.
Якщо у Вас залишилися запитання, зверніться, будь ласка, до організатора
Організатор: Олег Шанкар
+380637009794
Відгуки учасників Праймалу